В нашем городе, где спорт и здоровье становятся все более важными аспектами жизни многих, мы встретились с Владиславом Тимониным – тренером по муайтай, который вдохновляет юное поколение на занятия этим древним искусством. Его страсть к муайтай и желание передать свои знания другим, сделали его не только тренером, но и настоящим наставником для многих. В интервью мы поговорим о том, как муайтай изменил его жизнь, какие ценности он прививает своим ученикам и как он видит развитие этого вида спорта в нашем городе. Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном разговоре!
- Владислав, расскажите о себе, о Вашем спортивном пути.
- Меня зовут Тимонин Владислав Александрович. Я родился в городе Сортавала. В 16 лет я поступил в педагогический колледж в Петрозаводске на учителя физической культуры, и на первом курсе я начал заниматься муайтай, то есть, тайским боксом, но я, конечно, настаиваю на оригинальном названии этого древнего боевого искусства – муайтай. Мой путь именно в муайтай начался случайно, из-за интереса, по приглашению моих однокурсников посетить с ними тренировку. Мне было просто интересно, хотел заниматься для самообороны. Но спорт в моей жизни был всегда, в школьные годы я активно занимался уличной акробатикой. Муайтай меня очень увлек, друзья, которые меня позвали, перестали заниматься, а я продолжал. Примерно через полгода я стал показывать хорошие результаты, и мой тренер предложил мне участвовать в соревнованиях. Я, конечно, вначале боялся, но тренер меня убедил. Так и началась моя карьера в муайтай.
- Помните ли Вы свой первый бой?
- Первый бой…конечно! Я вышел бороться против тогда уже опытного спортсмена, у него за плечами было около 20 боев, и я достойно отстоял три раунда, был собой доволен, тренер был мной доволен. Следующие мои соревнования были уже гораздо серьезнее – чемпионат Карелии. Тогда я провел два боя, одержав победу. Моему восторгу, конечно, не было предела. Потом мне исполнилось 18 лет, и я начал выступать во взрослой возрастной категории, тоже весьма успешно, бывали и досрочные победы. Выступал на фестивале единоборств Российского уровня.
- Что же было дальше, как Вы решили стать тренером?
- Спортивная карьера у меня продлилась недолго, я начал тренировать, собственно работать по профессии. Совмещать серьезную карьеру спортсмена и работу тренера оказалось сложно. Беззаботная студенческая жизнь закончилась, и было необходимо работать. Я расставил приоритеты в пользу работы. После окончания колледжа я ушел в армию. В армии, конечно, умудрялся вытащить кого-нибудь на спарринги (тренировочные бои), не упускал возможности проявить свои тренерские навыки. Да и еще во время учебы старался увлечь своих друзей, время от времени тренировал. После армии я работал спортивным инструктором в нашем ФОКе. Помимо работы начал тренировать знакомого, которого, впоследствии начал обучать муайтай. Затем попытался набрать любительскую группу. Сначала я был настроен не очень серьезно по поводу групповых занятий, ведь планировал тренировать одного, просто возникла необходимость проводить спарринги. Затем я уехал в Санкт-Петербург, спустя год снова вернулся, и начал тренерскую работу в клубе у Сергея Венидикторовича Львова «Lion`s Pride – Львиная гордость». До начала моей работы в Сортавала не было муайтай. Но изначально работать в клуб я пришел тренером по ОФП, приходилось совмещать несколько работ, также был тренером в спортивном клубе «Лидер». Именно в «Лидере» изначально я набрал группу, и уже начался мой серьезный путь тренера по муайтай. Решил продолжать развиваться в этом направлении, поскольку муайтай – моя страсть, и я не представлял свою жизнь без этого. Я создал группы в социальных сетях, правда, поначалу неактивно занимался их наполнением и развитием, но старался как-то начать рассказывать про муайтай, знакомить жителей нашего города с этим видом спорта. В «Лидере» у меня были две группы – постарше и помладше. Потом «Лидер» закрылся, и Сергей Венидикторович предложил нам заниматься муайтай в составе клуба «Lion`s Pride – Львиная гордость», за что я ему очень благодарен. До сих пор так и занимаемся.
- Расскажите про Ваших спортсменов. Ваши тренировки посещают только юные спортсмены или взрослые тоже?
- В основном, конечно, школьники. Взрослые какие-то необязательные. У школьников есть конкретная цель, время и ресурс, они очень стремятся заниматься, выступать на соревнованиях и побеждать, с взрослыми тяжелее, вроде бы есть настрой, но бывают разные обстоятельства и многие не могут регулярно посещать тренировки, как правило, не задерживаются, хотя есть у нас и взрослые спортсмены.
Сейчас у нас две группы. Группа с 6 до 12 лет и группа старше 12 лет. Туда могут приходить и взрослые. В группах чуть более 20 человек в каждой. Почему такое разделение, до 12 лет по правилам у нас запрещено бить в голову на соревнованиях, поэтому мне удобно давать им программу без ударов в голову, для тех, кто старше 12 лет, другая техника. На данный момент сборная клуба – это выступающие спортсмены, в дальнейшем я планирую, чтобы в состав сборной входили сильнейшие спортсмены, это дополнительная мотивация. Спортсмен должен стремиться попасть в сборную, работать на результат.
- С какого возраста лучше начинать тренировки?
- Мы начинаем тренировать с шести лет, потому что в этом возрасте легче прививать дисциплину, до шести лет дети, как правило, настроены на игру. Но есть и исключения. Есть у меня мальчишка, ему пять лет, а он, порою более внимательный и ответственный, чем те, кто постарше. Если приходят младше шести лет, я, конечно, провожу пробное занятие, можно пробовать хоть в 4 года, после пробного занятия даю вердикт. Если вижу, что ребенку тяжело, говорю об этом родителям честно. И тут уже им решать, готовы ли они начинать серьезный спортивный путь.
- Как проходит тренировочный процесс?
- Для новичков первостепенная задача – освоить стойку. Пока не освоишь стойку, нет смысла продолжать. Поэтому они стоят первое время. Очень скучно, неинтересно, но так проявляется их стойкость. Также я наблюдаю за их интересом и мотивацией. Если они готовы пройти такое испытание, значит, мы сможем двигаться дальше. У меня нет задачи – просто завлечь ребят для общего развития, я люблю муайтай, поэтому нацелен на его дальнейшее развитие в нашем городе. А чтобы это развитие происходило, нужно работать с мотивированными спортсменами, которые тоже хотят результатов, спортсменами, у которых горят глаза. Тренировки у нас проходят три раза в неделю полтора-два часа в зависимости от возраста и уровня подготовки. Тренировка обязательно начинается с разминки. Начинается все с прыжков на скакалке, это очень хорошо подготавливает икры, также делаем растяжку, прогреваем суставы, после этого бег. После разминки начинаем «бой с тенью», то есть бой с воображаемым соперником – имитация настоящего боя. Далее можно добавить отработки – уклоны, подхваты и так далее. Потом переходим на спарринги.
- Что важно учитывать, чтобы избежать травм?
- Безопасность, конечно, прежде всего. Если на тренировке я вижу, что спортсмен увлекся и бьет слишком сильно, сразу пресекаю. И конечно при работе в спарринге должна быть полная экипировка: шлем, перчатки, защита на живот – жилет, защита голеней, защита на локти, капа, бинты, иначе нельзя.
- Расскажите про преимущества муайтай? Какие отличия от классического бокса?
- Муайтай – совокупность всех ударных единоборств. В муайтай включены все удары, кулаки как в боксе, удары голенями, удары локтями и коленями. Муайтай называют «Бой восьми конечностей». Если не можете выбрать для себя единоборство – муайтай лучшее решение. Это идеальный спорт, чтобы держать все группы мышц в тонусе. Любой спорт, конечно, великолепен, а муайтай тем более. Особенно для парней, ведь надо выплескивать энергию. Муайтай – это и сила, и координация, и растяжка и ловкость – настоящее всестороннее физическое развитие. Помимо этого формируется и характер. Безупречный набор!
- Расскажите, что Вас радует в Вашей работе?
- Я рад, что за пять лет, что мы тренируемся, у нас есть два призера Северо-Запада, участник чемпионата России – Екатерина Скударнова. Сейчас мы собираемся на соревнования Российского уровня с Максимом Лаврищевым. Горжусь тем, что нам удается выезжать 12-13 раз за сезон (9 месяцев). В прошлом году мы провели «открытый ринг», который стал своеобразным экзаменом для спортсменов младшей группы, к нам приезжали спортсмены из Петрозаводска, Кондопоги. Гости оценили уровень организации, и в мае мы панируем вновь провести «открытый ринг». Также мы проводили соревнования внутри группы, направленные на ОФП. Меня всегда радуют и большие и маленькие успехи моих подопечных.
- Расскажите о развитии муайтай в нашей республике?
- В последние годы произошли большие изменения. Сейчас активно работает Федерация муайтай Карелии. У нас поменялся президент, сразу виден результат работы. Я этому очень рад, ведь когда я выступал как спортсмен, все было совсем иначе. А теперь совершенно другие возможности и перспективы для спортсменов и тренеров. Происходит объединение клубов, начали появляться общие мероприятия для всех членов Федерации. Сейчас у нас 10 клубов в республике состоят в Федерации муайтай. Ежемесячно между клубами проходят спарринги, самые сильные спортсмены клубов бьются между собой, тем самым повышая общий уровень. Происходят и собрания для тренеров, где мы можем пообщаться на волнующие нас темы.
- Какие у Вас ближайшие планы?
- Собираемся в Санкт-Петербург на «открытый ринг». Открытый ринг – отличная возможность для новичков проявить себя и попробовать свои силы. По договоренности могут участвовать и опытные спортсмены. Планируем также ежемесячно посещать «открытые ринги» у нас в Карелии. Также я собираюсь посетить семинар спортивного врача в Петрозаводске, посвященный теме тренировок и питания.
- Как с Вами связаться тем, кто желает начать свой путь в муайтай?
- Нас можно найти в социальной сети «Вконтакте», у нас есть группа «Муайтай Сортавала» и там есть все контакты, там можно подробнее узнать о нашей деятельности, а также прийти к нам по адресу ул. Ладожская д. 15.
- Ваши пожелания своим спортсменам и нашим читателям.
- Наша команда муайтай называется «Не сдавайся!», поэтому желаю всем никогда не сдаваться и в спорте и в жизни. В каждом из нас живет сила, способная преодолевать любые преграды. Я хочу пожелать вам не только упорства и настойчивости в тренировках, но и веры в себя. Муайтай – это не просто спорт, это путь самосовершенствования, дисциплины и уважения к другим. Помните, что каждый удар и каждое падение – это возможность стать сильнее. Давайте двигаться вперед, развиваться и достигать новых высот! Успехов вам на вашем пути!
Екатерина Лесная.