Ульяна Корешкова знает, что спорт может изменить жизнь человека. Учитель физкультуры, тренер по адаптивной физической культуре и организатор спортивных инициатив помогает детям и взрослым становиться сильнее не только физически, но и внутренне. В преддверии фестиваля адаптивных видов спорта мы поговорили о мотивации, работе с детьми с ОВЗ, семейных ценностях и о том, почему движение должно быть доступно каждому.
Процветание любого города складывается из поступков его жителей. Среди тех, кто делает мир вокруг лучше, особое место занимают люди, чья профессия стала призванием. Ульяна Сергеевна Корешкова – именно такой человек. Она не просто учит детей и взрослых заботиться о здоровье, но и вдохновляет их, помогая преодолевать трудности с помощью спорта. Уже второй год подряд Ульяна Сергеевна сотрудничает с организацией «Совет женщин Надежда» в подготовке фестиваля адаптивных видов спорта. Мероприятие, которое пройдёт 1 июля, станет не просто спортивным праздником, а реальной возможностью для людей с ОВЗ открыть для себя новые виды физической активности и поверить в собственные силы.
- Ульяна Сергеевна, расскажите, пожалуйста, о себе, о том, как Вы пришли в спорт?
- Я начала заниматься спортом в шесть лет – родители отдали меня на академическую греблю, которой я посвятила время до окончания школы. В институте переключилась на лёгкую атлетику. Там мне повезло с тренером, он был очень внимательным и грамотным. Именно у него я научилась правильно бегать и прыгать, лучше контролировать своё тело и поняла, как должны строиться тренировочные занятия.
Лёгкая атлетика – базовый вид спорта, и сейчас я использую полученные знания и в школе, и на своих занятиях. Хотя высоких результатов в гребле и лёгкой атлетике я не показывала, я много наблюдала за спортсменами и тренерами, изучала разные подходы. Это помогло мне понять, чего не хватало мне самой и чего часто не хватает другим – и теперь я стремлюсь дать это своим ученикам.
- В какой ВУЗ поступили и почему остановились именно на направлении адаптивной физической культуры?
- Я окончила ПетрГУ, Институт физической культуры, спорта и туризма, по специальности «Адаптивная физическая культура». Выбор сделала ещё в десятом классе. У меня есть брат Арсений, у которого стоит диагноз ДЦП, и я часто сопровождала его на реабилитации, наблюдала за процессом. Увидела, как двигательная реабилитация влияет на его самостоятельность, настроение и подвижность. Поняла, что таких детей много, а грамотных специалистов по адаптивной физкультуре и реабилитации не хватает. В 2018 году в ПетрГУ открылось соответствующее направление. Я сразу его выбрала, не рассматривая других вариантов.
- Во время учёбы Вы проходили практику с детьми с ОВЗ. Какой опыт Вы получили для дальнейшей работы?
- Сначала я работала с детьми с поражением опорно двигательного аппарата, среди которых были и те, кто занимается адаптивным спортом (в Петрозаводске он неплохо развит), и те, кто не занимается. Я заметила явную разницу между детьми с похожими отклонениями, спортсмены более уверенные, реализованные и открытые, они свободно общаются. Это привело меня к выводу, что занятия спортом важны для любого ребёнка. Они помогают создавать ситуацию успеха, сравнивать себя с другими и осваивать новое. Это касается и нормотипичных детей.
- В своём сообществе Вы пишете о важности гармоничного развития тела и интеллекта через движение. Можете привести конкретный пример, как на обычном уроке физкультуры можно задействовать интеллект?
- Да, я веду профессиональные сообщества в социальных сетях, где делюсь фрагментами занятий и объясняю, зачем мы выполняем те или иные упражнения, чаще всего оздоровительные. Развитие интеллекта через движение происходит постоянно. Например, когда я учу детей выполнять новые упражнения, мы развиваем ловкость, задействуем межполушарное взаимодействие или согласовываем работу рук и ног, а также формируем новые нейронные связи, значит, развиваем и интеллект.
- Раз уж мы заговорили о разных группах детей – отличается ли Ваш подход к занятиям с нормотипичными детьми и с детьми с ОВЗ?
- Да, подход различается. Я работаю учителем физкультуры в СОШ № 1 с нормотипичными детьми и даю общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения. При индивидуальной работе с детьми с ОВЗ нужен персональный подход, ведь у каждого ребёнка свои ограничения, поэтому программа составляется индивидуально. Но общая идея остаётся единой – гармоничное развитие тела и когнитивных функций. Этот принцип я применяю и в коррекции, и на занятиях по общей физической подготовке с дошкольниками, и со школьниками.
- Расскажите подробнее о Ваших внеучебных занятиях, где и с кем Вы работаете помимо школы?
- Веду группы по общей физической подготовке для детей 3-4 и 5-6 лет. Они занимаются у меня в физкультурно-оздоровительном комплексе в течение года, а летом – на улице возле школы № 1. Также провожу занятия по оздоровительной физкультуре для детей 7 лет с акцентом на формирование осанки и занимаюсь лечебной физкультурой с женщинами в тренажёрном зале. Кроме того, индивидуально работаю с детьми с ОВЗ и теми, кому нужно подтянуть общую физическую подготовку, эти занятия проходят в спортклубе «Шаг».
- Вы инициировали «Бег Победы» в школе № 1. Что это за мероприятие? Как возникла идея, и насколько сложно было её реализовать?
- «Бег Победы» – это школьное соревнование по бегу на 200 м, которое служит отбором на городскую эстафету ко Дню Победы. Идея возникла давно, мне хотелось сделать отбор более прозрачным, чтобы ребята могли сравнить свои результаты не только с одноклассниками, но и с учениками из других классов.
Как часто бывает с новыми идеями, поначалу она встретила сопротивление. Но директор, Татьяна Валерьевна Емельянова, поддержала меня – она любит инициативы, развивающие спорт и физкультуру, и помогла мотивировать остальных учителей. Некоторые спортсмены изначально отнеслись скептически. Но я постаралась привлечь тех, для кого это особенно важно, ребят, не занимающихся в секциях, девочек, занимающихся танцами, и мальчишек, которые просто ловкие и быстрые, хотя и не пошли в спорт.
Получила много положительных отзывов – участники были в восторге, что обогнали некоторых спортсменов и показали достойный результат. Возможно, это замотивирует их тренироваться дальше. В следующем году планируем провести соревнование снова, но подойти к организации ещё серьёзнее.
- Если бы Вы могли изменить один стандарт проведения школьного урока физкультуры, что бы это было?
- Раньше я была против нормативов и старалась оценивать ребят по их работе на уроках. Со временем поняла, что нормативы всё-таки нужны, они показывают, на каком уровне должны быть развиты физические качества у здорового человека, и помогают понять, соответствует ли ученик этим стандартам. Важно донести до детей, что это не оценка их способностей, а сигнал к тому, что стоит уделить больше внимания физической активности.
Но если говорить о желаемых изменениях в школьной физкультуре, то важнее всего – улучшить инфраструктуру, сделать спортивные залы и стадионы красивыми и удобными, обеспечить разнообразие инвентаря. Это вызовет у детей интерес с первого класса и повысит отдачу на занятиях. Также я бы увеличила количество уроков физкультуры до трёх в неделю, особенно для тех, кто не ходит в спортивные секции или на танцы. Сейчас заметно, как отличается уровень активности у детей, занимающихся где-то дополнительно, и у тех, кто двигается только на уроках.
- Если бы Вы захотели освоить какое то другое направление в спорте или фитнесе и преподавать его, что бы Вы выбрали?
- Мне бы хотелось когда-нибудь тренировать юных гребцов: академическая гребля – мой любимый вид спорта. Но я понимаю, сколько тонкостей в технической и физической подготовке. Нужно подвести ребёнка к высоким нагрузкам, не навредив здоровью.
Из направлений фитнеса меня привлекает работа с беременными женщинами и восстановление после родов. Это важная тема, и я хочу глубже в неё погрузиться, чтобы помогать девушкам.
- Расскажите, пожалуйста, как Ваша семья относится к вашей профессии? Кто из близких больше всего поддерживал Вас на пути к работе с детьми?
- Меня поддерживает вся семья: родители, старшие брат и сестра, младшие братья и муж. Выбор специальности во многом определили мама и мой брат Арсений. Родители и сейчас гордятся мной и напоминают, что моя работа очень важна. Арсений говорит, что я – хороший тренер, и радует меня своими результатами. Муж, который тоже тренер, ежедневно поддерживает меня, мы обмениваемся опытом и рекомендациями. Старшая сестра интересуется фитнесом, занимается сама и иногда советуется со мной. В целом у нас спортивная семья, и поддержка идёт со всех сторон.
- Наблюдая за братом, Вы сделали важные выводы о силе духа. Чему, по Вашему мнению, Ваши ученики и их родители могут научиться у Арсения в отношении к жизни?
- Думаю, важно научиться замечать и радоваться даже самым маленьким успехам. У детей с ОВЗ прогресс может выглядеть иначе: например, ребёнок стал лучше стоять или шагать определённой ногой. Такие достижения мотивируют. Я считаю, что всем стоит хвалить себя за любой прогресс– это помогает двигаться вперёд.
- Ещё один интересный аспект Вашей жизни – пение в церковном хоре. Как спорт и музыка объединились в Вашей жизни?
- Родители старались дать нам разностороннее воспитание, записывали и в спортивные секции, и на музыкальные занятия. Мне кажется, музыка присутствует в жизни каждого человека, даже если он её не исполняет. В хоровом пении, как и в спорте, важны командная работа и чувство ритма. Для меня церковный хор – способ «заземлиться» и восстановить душевные силы. Спорт и музыка не противоречат друг другу, а дополняют.
- Что бы Вы сказали подростку, который считает, что спорт – это скучное и бесполезное занятие?
- С таким мнением я сталкиваюсь в школе почти ежедневно. Понимаю, что убеждать подростка в пользе для здоровья сейчас может быть бесполезно. Вместо этого я стараюсь делать уроки интересными, поощрять любую активность и отмечать улучшения у каждого ученика. Личный пример тоже важен, когда дети видят, как человек выглядит и живёт, они лучше понимают, что спорт может быть увлекательным и полезным. Надеюсь, что со временем заложенное мной «зерно» прорастёт, и годам к двадцати они начнут это осознавать.
- Расскажите подробнее про фестиваль адаптивного спорта, который состоится 1 июля в 12:00 в физкультурно-оздоровительном комплексе. Что он из себя представляет? Для кого предназначен? Кто может принять участие?
- Фестиваль мы впервые провели в прошлом году – он прошёл успешно, на нём собралось более пятидесяти участников, взрослых и детей с ОВЗ из нашего города и района. Все остались довольны и с нетерпением ждали следующего фестиваля. В этом году к нам присоединятся команды из Приозерска, Питкяранта, Лахденпохья и Партала, а также, конечно, команды из нашего города.
Фестиваль выполняет две задачи. Во-первых, он ознакомительный: мы показываем, какие существуют адаптивные виды спорта, и даём возможность попробовать себя в них. Во-вторых, в ряде дисциплин участники соревнуются – лучшие получают награды за 1-е, 2-е и 3-е места в номинациях для мужчин, женщин, мальчиков и девочек. Также организуем несколько демонстрационных станций – там можно познакомиться с видами спорта без соревновательного элемента. Все участники получают грамоты, поддержку и аплодисменты – это очень важно для мотивации.
- Кто помогает в организации этого мероприятия?
- Фестиваль организует Совет женщин «Надежда», а я помогаю в подготовке и консультирую по вопросам адаптивного спорта. Кроме того, 26 июня я проведу дополнительные благотворительные занятия для своих групп– всю выручку направлю на закупку подарков для участников фестиваля.
- Что для Вас главное в жизни? Что делает Вас счастливой?
- Самая большая ценность для меня – семья и время, проведённое с близкими людьми. Несмотря на загруженность, я всегда стараюсь выделить время для мужа, родителей и братьев. Ещё я очень люблю работать с детьми, особенно с дошколятами: они ещё не «причёсаны» школьной системой и показывают свой природный интерес к миру. Общение с ними заряжает меня энергией.
- Завершая разговор, поделитесь напутствием для наших читателей – и детей, и взрослых.
- Моё напутствие простое: двигайтесь как можно больше! Детям – ползать, бегать, прыгать, висеть вверх ногами. Взрослым – не забывать про себя: ходить, заниматься силовыми тренировками, делать всё, что помогает оставаться активными и сохранять ясность ума как можно дольше.
Кира Исаева.